하루 3000보만 걸어도 알츠하이머 치매 진행 늦춘다
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"분석 결과 하루 3000~5000보를 걷는 사람은 인지 저하 시점이 평균 3년, 5000~7000보를 걷는 사람은 7년 늦춰지는 것으로 나타났다. 특히 알츠하이머병의 주요 원인으로 꼽히는 타우 단백질 축적 속도가 걸음 수에 따라 느려지는 경향이 뚜렷했다. 반면 거의 움직이지 않는 사람들은 두 단백질이 빠르게 쌓이며 인지 저하가 앞당겨졌다."
하루 3000보만 걸어도 알츠하이머 치매 진행 늦춘다
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