如果在中国生活要避免政治性/社会性抑郁，需要先搞清楚国内的基本设定和长期现状。举几个例子

比如，国有企业本质是党有企业，A股本质是国企的融资手段，当下执政党的本质是宗教化的黑帮帮派，所以依法治国其实是以警察作为打手的帮主治国、帮规治国；

再有，各地发展水平差异极大，跨省即是跨国，对落后省份的道德法治水平要单独看待，不必因其之恶而太过悲观；

而官方组织机构臃肿，权贵庞杂，将其全面代入晚清即可，所谓人民政府无非官府衙门，而驻外使馆人浮于事，视海外国民如丧家之犬，当做大清驻外联络处即可。

在社会倒退已经成为现实的今天，要以倒退的眼光看待周遭，想象自己正身处父辈祖辈的环境当中，放低对国家社会的预期并时常校正管理。