여러분, 세션하기 전날엔 제발 6시간 이상 자고 오세요.
불면증이라 잠 못 자더라도 그냥 잠자리에 눕고, 불 끄고, 폰 치우고. 눈 감은 상태로 6시간 있기 챌린지 하고 오세요...
왜냐면 잠 안온다고 돌아다니거나 딴짓하고 SNS나 게임 하고 온 사람보단 6시간 눈감고 잡생각한 사람 컨디션이나 집중력이 훨씬 나으니까!!
* 계기는 없고, 주기적으로 한 번씩 하는 이야깁니다. 기억하고 실천해주세요.
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