Is Your Flexible Schedule Burning You Out?
LinkIs Your Flexible Schedule Burning You Out?
https://hbr.org/2025/06/is-your-flexible-schedule-burning-you-out
📌 Summary:
本文探討彈性工作時間（Flex time）雖然看似提升工作與生活的自主性，卻可能導致隱性疲勞和倦怠。文章以 Sean 的職場經歷為例，他早期勤奮努力最終擔任公司合夥人，享有較彈性的工作時間安排，本希望用彈性時間陪伴家人並改善生活品質，卻逐漸發現無明確界限的彈性反而讓工作與生活混淆，壓力持續累積。文章強調，彈性工作需搭配自律與界限設定，才能真正達到平衡與提升個人福祉，提醒企業與個人同步重視這層風險，以避免靈活安排淪為燃盡的隱形陷阱。
🎯 Key Points:
→ ★ 彈性工作時間（Flex time）普及的背景與優點：提高自主性、促進工作與家庭生活整合。
→ ★ Sean 的故事：從投入工作成長為合夥人，享有彈性工時，期望陪伴家人，卻反被模糊的時間界線困擾。
→ ★ 彈性時間可能隱含的問題：工作無法明確劃分，導致過度工作、休息不足，易出現心理及身體疲勞。
→ ★ 實務應用：建議員工建立明確的工作開始與結束儀式，規劃日常時間管理，避免彈性造成時間碎片化。
→ ★ 企業應負責：提供彈性同時，引導並支持員工設定界限，避免工作時間侵佔私人生活，進而減少燃盡風險。
→ ★ 彈性工作需與自律及心理調適配合，纔能有效提升工作滿意度及生活品質，避免反效果。
→ ★ 警示：彈性工時若無妥善管理，可能形成持續的無形壓力，長期下來影響身心健康，企業與個人都應警覺。
🔖 Keywords:
#彈性工作時間 Flex_time #工作與生活平衡 Work_life_balance #職場倦怠 Burnout #時間管理 Time_management #自律 Self_discipline
