와이드 스쿼트를 해도 어느 각도/움직임에서 부족했는데, 기상직후 루틴 목록을 대대적으로 손봤더니만 확실히 효과는 있어보인다.

보고계십니까, 사범님. 스트레칭 조금씩이라도 해둬야 한다라 듣던 학생은 어른되고도 그 말씀 유지중입니다. (읭?)

1