경도 우울에서 도움이 되는 병식(자기인사이트)이 있는 경우에는 스스로의 부장적 텐던시를 의식적으로 교정하려는 노력이 도움이 될 *수도* 있는데, 좀 더 일반적으로는, 우울 삽화를 경험하는 상황에서 “왜?” 를 생각하는 회상적reflective 사고는 일반적으로 억제해야 할 대상이 됩니다. 회상 자체에 강한 바이어스가 걸리기 때문이죠. 자신이 왜 이띠위인가에 대한 반추를 하면 이불킥 일으키는 기억들이 줄줄이 뽑혀나오고 뭐 그런 식입니다. 그런 쪽으로 기운 사고를 ”동작“ 시키지 않는 쪽으로 행동하는 게 대체로 행동적으로는 선호됩니다.