關於憂鬱症的議題，我們群組內覺得 ichiro_ingaoho 的看法很值得跟大家分享。

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網路上有些人會覺得「明明得了憂鬱症卻還在做喜歡的事、吃好吃的飯，這傢伙怎麼回事！」

但其實這句段話翻成白話來看，就變成了「這傢伙感冒了，卻還好好補充營養、躲在被窩裡保暖休息！」這種的感覺。

是不是有點令人心酸呢？

我也曾經收到過這樣的意見，就是「得了憂鬱『症』的人怎麼可能還有精神做喜歡的事、吃飯啊！！」

這個說法的確沒錯，因為我最嚴重的時候也完全沒辦法洗澡、也無法入睡，一邊處在恐慌狀態，一邊盯著電腦螢幕狂拔頭髮。

但不管是什麼狀況，我都覺得最重要的還是尋求專業的醫學建議。

就我個人來說，我會把「做喜歡的事」「吃美味的飯」「泡澡」這些行為視為一種復健。

就像是「腳骨折了，原本走不了，但現在癒合了，所以開始復健試著散步」那樣。也就是說，我覺得「崩壞得亂七八糟的內心，好像也開始慢慢接上了吧」這樣的感覺。

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希望也能把這樣的觀念分享給大家。