세계 여러 연구를 모은 분석에서는, 특히 60살 이상에서는 하루 6천~8천 보 정도를 걸을 때 사망 위험이 가장 많이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 굳이 걷기를 위해 밖으로 나갈 필요는 없습니다. 집 안을 한 바퀴 걷는 것만으로도 심장은 ‘운동’을 하기 때문입니다.
60살 이상, 집에서 6천보만 잘 걸어도 ‘생명 연장’...
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