인스타에서 데드리프트 영상 보고 암걸릴뻔... 이게 여자용 운동이 따로 있다는거처럼 알려줘서 "데드리프트는 엉덩이 운동이다"라고 이상하게 가르쳐주는 애들이 있나본데-_-; 둔근/햄스트링을 자극 주려면 루마니안 데드리프트를 할거면 가동범위를 제한해서 통제된 무게로 하는게 맞지만, 얼마나 이상하게 가르쳐놨으면 컨벤셔널 가동 범위로 무리한 무게를 루마니안 하듯 하고 있음... 상대적으로 저중량이라 그냥 허리 아프고 말았지 저러다 진짜 심하게 다칠텐데;;;
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