일반적인 건강한 성인이라면 운동을 병행하며 단백질을 섭취할 때 신장이 받는 부하는 충분히 감당 가능한 수준입니다. 물론 원래 신장 기능이 저하된 사람이나 가족력이 있다면 운동 중 발생하는 젖산이 앞서 말한 요산 배출과 경쟁할 수 있으니 위험할 수 있겠죠. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 문제가 되는건 제대로 된 식단 관리 없이, 저항 운동도 하지 않고, 생각없이 극단적 고단백질 섭취를 할 때 일어나는 일입니다. 이걸 퉁 쳐서 단백질 먹고 몸짱되려다 통풍, 바디프로필의 역습, 이러니 어이가 사라지는거죠.