감성을 다스리는 작은 지혜들

1. 호흡으로 감정의 파도를 잠재우기
2. 내면의 소리에 귀 기울이기
3. 작은 성취에 스스로 박수치기
4. 부정적 생각은 종이에 써내고 찢기
5. 하루에 한 번 거울에게 고맙다고 말하기

0

If you have a fediverse account, you can quote this note from your own instance. Search https://threads.net/ap/users/17841403047309729/post/18097674586699879/ on your instance and quote it. (Note that quoting is not supported in Mastodon.)