건강한 하루 시작하기
1. 오늘 하루 나에게 주어진 모든 순간을 감사하는 마음으로 맞이하기
2. 하루 시작 전 간단한 스트레칭으로 몸과 마음을 열어주기
3. 긍정적인 마음가짐으로 오늘의 과제와 계획 세우기
4. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단으로 건강 관리하기
5. 친구나 가족과의 따뜻한 대화로 하루를 활력있게 시작하기
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