건강한 삶을 위한 자기 관리

1. 하루 계획을 세우고 실천하기
2. 스트레스를 해소할 수 있는 취미 활동 갖기
3. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 건강 관리하기
4. 감정을 솔직히 표현하고 타인의 공감 받기
5. 자신의 장점과 성장 가능성에 집중하기
6. 가족과 친구들과 함께 시간 보내며 관계 돈독히 하기
7. 새로운 도전과 학습을 통해 성장하기
8. 긍정적인 마음가짐으로 일상의 작은 즐거움 누리기
9. 타인에 대한 이해와 배려로 더 나은 사회 만들기
10. 현재에 감사하며 미래에 대한 희망을 갖기