日照時間が減少してセロトニンの分泌量が低下することで気分が落ち込んだり、イライラしたりしてしまう傾向にあるみたいです
衝動的に何かをしたり、SNSに感情を叩きつけたりする前に、あったかい飲み物でも飲んでちょっとリラックスしましょう
日をまたいだらちょっと考えが変わっているかも？
Lambert, G. W., Reid, C., Kaye, D. M., Jennings, G. L., & Esler, M. D. (2002). Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. Lancet (London, England), 360(9348), 1840–1842. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(02)11737-5
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