오 나 굉장히 오래전부터 고기능 우울증이었구나..! < 고기능 우울증 > 책 소개 영상 보고 나서야 지금 깨달음. 책 주문할까?.. 12개 중 4개이상이면 생각해 봐야 한다는데.. 거의 다임 😭 고기능 우울증은 트라우마로 생긴다는데. 나도 몰랐는데 영상보고 잘 돌아보니 있었다..! 짧은 소개 youtube.com/shorts/9zeMw... 긴 소개 youtu.be/8vQ8kA7C2Qg

고기능 우울증 문항
1. 2주 이상 무감각, 소외된 느낌을 경험
2. 과다수면 혹은 불면증 경험
3. 식욕 감소 혹은 식탐 증가
4. 스스로 부족함을 느끼거나 과도한 죄책감에 시달림
5. 만성적에너지 부족 (번이웃)
6. 현재와 미래에 대한 절망감7. 집중력 저하
8. 불만족하거나 초조함을 느낌
9. 삶의 무의미함이나 죽음에 대해 자주 생각함
10. 몸이 무겁고 움직임이 느려짐
11. 취미생활이 더 이상 즐겁지 않음
12. 타인에게 부담을 줄까봐 도움을 청하지 않음고기능 우울증에서 벗어나는 5V
Validation (인정)
Ventilation (환기)
Volue (가치)
Vital (활력)
Vision (비전)
0

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