还想分享一个tip，从我自己的生活实际中验证很有效的。

如果你在发达国家工作/或者因为任何原因有较多的年假，但是同时不是非常care出国旅游，一次休一个长假的话。

可以把这些年假均匀分布用于每隔一周的周五，你就手动实现了一半的四天工作制（大小周，一周五天一周四天），会感觉轻松很多。

这事来源于我队友前段时间非常burn out，而且把情绪带进来生活中，我和他聊了之后发现主要是工作压力造成的，于是建议他这样使用年假，效果非常显著。情绪提升带来的是生活质量的提升，非常推荐。