規則正しい生活リズムと散歩、整体と鍼灸、ゆっくりお風呂に浸かるなどを実践して、ちょっとだけ症状がよくなりました.ᐟ.ᐟ

とくに睡眠と食事の見直しは効果覿面でした。
当たり前ですが、夜にたくさん寝てきちんと朝起きて、消化のいいものを食べると体って元気になるんですね…！

あとデジタルデトックスも効果がありました。
パソコン作業は一日三時間、スマホはメールチェックとか必要最低限のみにしたら、車酔いみたいなめまいがだいぶ楽になりました✨

漫画を描き始めてから、昼夜逆転はもちろん常に寝不足状態で、食事も外出もせずお風呂も烏の行水というゴミのような生活をしてたので、ここ最近の生活が新鮮です笑
（ドーパミンがめちゃくちゃ出るので、連載中はそれはそれで楽しかったのですが💦）