근데 홈트도 좋음 무협지 초식마냥 어 오늘 여기가 좀 이상한데 하면 갑자기 일어나서 아무데서나 초식 전개 하면 됨.. 그런 의미에서 국민 체조 같은 거 좋다고 생각함 내가 좋아하는 초식은 이소라 여사님의 허벅다리 안쪽근육 단련 초식임 근데 여자들은 쇠질을 안하면 골다공증 많이 오더라고..... 주변 레이디들께서 말도 안되게 뼈 부러지시는 걸 보고 내가 금이 없는 사주지만 좀 가까이 해야겠다 생각하고 아령을 좀 하는데 3키로 5키로 정도가 새로 필요해서 중고 시장을 보니 어떤 언니가 키로당 3불이라며 무기고처럼 늘어놓고 계셨음
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주변 6-70대 레이디들 뼈 부러진 사례:
설거지 하다가 발에 그릇 떨어트려 발가락 뼈 부러짐
기침하다가 갈비뼈 부러짐
쇼핑 카트 잘못 부딪혀 정강이 뼈 부러짐
말도 안되죠 이 분들도 아픈 가운데 분통 터지심... 심지어 이 분들은 체중이 나가는 분들도 아님... 평소에 걷기 같은 거 꾸준히 하시는 분들이었음
#불혹+스카이 여러분 쇠질합시다ㅋㅋ
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